Le toucher est agréable. Être touché est agréable. Ce n'est un secret pour personne. Pourtant, notre société nous pousse à le faire de moins en moins. Peur, insécurité, éducation… peu importe : nous ne sommes pas tous touchés aussi souvent que nous le souhaiterions. Un massage relaxant répond à ce besoin fondamental. Dans ma pratique, il s'agit de massages holistiques, c'est-à-dire adaptés aux besoins spécifiques de votre corps à ce moment précis, en fonction de votre état. Les mouvements sont également plus lents que d'habitude, laissant à votre corps le temps de se détendre et d'intégrer toutes les sensations..
Lorsque nous n'écoutons pas notre corps, que nous ne nous détendons pas et que nous lui en demandons trop souvent, des raideurs et des douleurs apparaissent. Ou peut-être souffrez-vous fréquemment d'un problème dont vous n'arrivez pas à identifier la cause exacte. Dans ce cas, un massage plus ciblé et plus profond des muscles et de la zone concernée est très agréable. Ce massage ne peut ni éliminer la cause ni empêcher les récidives, mais il peut soulager les symptômes aigus et stimuler le corps à guérir. Dans ma pratique, je constate fréquemment des problèmes de dos et d'épaules dus à la sédentarité et au stress. À court terme ou pour des douleurs mineures, un massage relaxant peut être utile. Cependant, lorsque les douleurs persistent ou qu'un problème sous-jacent se manifeste, la massothérapie devient bénéfique..
Je pourrais écrire des traités entiers sur le sujet, depuis que j'ai découvert par moi-même combien il est utile (et agréable) de m'y intéresser. Ma formation de massothérapeute à l'Académie de Massage et de Mouvement m'a permis de mieux comprendre qui je suis et pourquoi. C'est parfois déstabilisant, souvent inconfortable, mais – comme le dit le cliché – si l'on éprouve une résistance face à quelque chose, c'est peut-être qu'il faut y porter son attention...
méthode de massage relaxant
Voici en gros ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d'un massage de relaxation classique.:
- Nous discuterons brièvement au préalable des éventuels points (médicaux) dont je dois tenir compte.
- Si vous avez des souhaits ou des réclamations spécifiques, ou si vous souhaitez qu'un thème soit mis en avant (espace, sécurité, luminosité, etc.), veuillez me le faire savoir à ce moment-là ; il y a peu de choses que je puisse changer par la suite.
- C'est alors le moment idéal pour aller rapidement aux toilettes.
- J'attendrai derrière le rideau pendant que vous vous déshabillez autant que vous le souhaitez.
- Vous êtes allongé(e) sous un drap sur la table de massage, où la couverture chauffante peut être allumée.
- Le tissu est replié uniquement à l'endroit où vous recevez le massage. Vous êtes donc allongé(e) (partiellement) sous le tissu en permanence.
- L'ordre n'est pas fixe, mais on commence souvent par le dos, puis on descend des épaules jusqu'aux pieds.
- Il est possible que cette séquence ne soit pas suivie à la lettre. Et il y a de fortes chances que le massage ne soit PAS effectué de manière symétrique 😉
- Vous pouvez donner des instructions supplémentaires ou demander quelque chose de plus à tout moment ; je peux effectuer des ajustements pendant le massage, mais malheureusement, cela n’est pas possible après.
- Je vous signalerai doucement la fin du massage, par exemple en le disant tout en vous touchant brièvement l'épaule. Vous pourrez ensuite rester allongé(e) tranquillement aussi longtemps que nécessaire, éventuellement bien emmitouflé(e).
- Si vous vous sentez bien, vous pouvez recommencer doucement à bouger, et un verre d'eau vous sera servi.
méthode de massage thérapeutique
Le format d'une séance de thérapie dépend fortement du thème ou du souhait que vous abordez. Selon votre progression ou les problèmes rencontrés, cela peut impliquer une conversation (sur vos sensations corporelles) avec des techniques de mouvement sur un tapis ou sur une table (vous restez habillé(e)), ou encore une combinaison de conversation, de mouvements et de massage..
Parfois, une seule séance suffit pour y voir plus clair. Parfois, plusieurs séances sont nécessaires. Certaines personnes consultent déjà plusieurs thérapeutes avant de trouver la solution. Il se peut d'ailleurs que j'aie moi-même consulté plusieurs thérapeutes ; autrement dit, il arrive que mon aide n'arrive pas au bon moment pour vous, ou que je ne sois pas en mesure de vous accompagner davantage à ce moment-là. Dans ce cas, nous en discuterons ensemble et réfléchirons à un suivi..