Berührungen tun gut. Berührt zu werden tut gut. Das ist für viele Menschen nichts Neues. Doch in unserer Gesellschaft gibt es Gründe, warum wir dies immer seltener tun. Angst, Unsicherheit oder Erziehung – das spielt keine Rolle: Nicht jeder wird so oft berührt, wie er es sich wünscht. Eine Entspannungsmassage ist die Antwort auf dieses grundlegende Bedürfnis. In meiner Praxis biete ich ganzheitliche Massagen an. Das bedeutet, dass die Massage individuell auf die Bedürfnisse Ihres Körpers im jeweiligen Moment abgestimmt ist, je nachdem, wie Sie sich fühlen. Die Streichungen sind zudem etwas langsamer als üblich, sodass Ihr Körper Zeit hat, sich zu entspannen und die Empfindungen zu verarbeiten..
Wenn wir nicht auf unseren Körper hören, uns nicht entspannen und ihn zu oft überfordern, entstehen Steifheit und Beschwerden. Vielleicht leidet Ihr Körper auch häufiger unter Beschwerden, ohne dass Sie die genaue Ursache benennen können. In diesem Fall ist eine gezielte, tiefere Massage der betroffenen Muskeln und Bereiche sehr wohltuend. Sie kann zwar weder die Ursache beseitigen noch deren Wiederauftreten verhindern, aber sie kann die akuten Beschwerden lindern und die Selbstheilungskräfte des Körpers anregen. In meiner Praxis sehe ich häufig Rücken- und Schulterprobleme, die durch sitzende Tätigkeiten und Stress verursacht werden. Kurzfristig oder bei leichten Beschwerden kann eine Entspannungsmassage hilfreich sein. Treten die Beschwerden jedoch immer wieder auf oder zeichnet sich ein unklares Muster in Ihrem Leben ab, ist eine Massagetherapie empfehlenswert..
Ich könnte ganze Abhandlungen darüber schreiben, seit ich selbst entdeckt habe, wie hilfreich (und bereichernd) die Beschäftigung damit ist. Meine Ausbildung zur Massagetherapeutin an der Akademie für Massage und Bewegung hat mir viele Erkenntnisse darüber gegeben, wer ich bin und warum. Manchmal ist es herausfordernd, oft unangenehm, aber – wie das Klischee schon sagt – wenn man Widerstand gegen etwas spürt, sollte man vielleicht seine Aufmerksamkeit darauf richten...
Entspannungsmassage-Methode
Das ist ungefähr das, was Sie von einer normalen Entspannungsmassage erwarten können.:
- Wir werden im Vorfeld kurz besprechen, ob es irgendwelche (medizinischen) Angelegenheiten gibt, die ich berücksichtigen muss.
- Wenn Sie spezielle Wünsche oder Beschwerden haben oder ein bestimmtes Thema (Raum, Sicherheit, Leichtigkeit usw.) aufgreifen möchten, teilen Sie mir dies bitte zu diesem Zeitpunkt mit; im Nachhinein kann ich kaum noch etwas ändern.
- Dann kommt ein guter Zeitpunkt, um schnell die Toilette zu benutzen.
- Ich werde hinter dem Vorhang warten, während Sie sich so weit ausziehen, wie Sie sich wohlfühlen.
- Sie liegen unter einem Laken auf der Massageliege, wo die Heizdecke eingeschaltet werden kann.
- Das Tuch wird nur dort zurückgeschlagen, wo Sie massiert werden. Sie liegen daher die ganze Zeit (teilweise) unter dem Tuch.
- Die Reihenfolge ist nicht festgelegt, aber oft wird zuerst der Rücken gespürt, dann von den Schultern zu den Füßen.
- Es besteht die Möglichkeit, dass diese Abfolge nicht exakt eingehalten wird. Und es gibt eine ziemliche Garantie, dass die Massage NICHT symmetrisch durchgeführt wird 😉
- Sie können jederzeit weitere Anweisungen geben oder zusätzliche Wünsche äußern; ich kann während der Massage Anpassungen vornehmen, im Nachhinein ist dies leider nicht mehr möglich.
- Ich werde das Ende der Massage sanft ankündigen, beispielsweise durch eine kurze Berührung Ihrer Schulter. Sie können dann so lange ruhig liegen bleiben, wie Sie möchten – vielleicht sogar noch etwas eingewickelt.
- Wenn Sie sich wohl fühlen, können Sie vorsichtig wieder mit der Bewegung beginnen, und ein Glas Wasser steht für Sie bereit.
Massagetherapiemethode
Der Ablauf einer Therapiesitzung hängt stark vom Thema oder Wunsch ab, den Sie ansprechen. Je nachdem, wie weit wir bereits fortgeschritten sind oder welche Probleme auftauchen, kann dies ein Gespräch (über Ihre Körperempfindungen) mit Bewegungstechniken auf der Matte oder der Liege (bekleidet) beinhalten, oder eine Kombination aus Gesprächs- und Bewegungstechniken und einer Massage..
Manchmal genügt eine einzige Sitzung, um zu erkennen, was Sie tun müssen. Manchmal sind mehrere Sitzungen notwendig. Und manche Menschen haben bereits mehrere Therapeuten aufgesucht, bevor sich ihnen eine klare Erkenntnis bietet. Auch ich war in dieser Situation – manchmal kommt meine Hilfe für Sie nicht zum richtigen Zeitpunkt oder ich kann Ihnen in diesem Moment nicht weiterhelfen. In diesem Fall werde ich dies mit Ihnen besprechen und gemeinsam mit Ihnen über ein weiteres Vorgehen nachdenken..